[...] ch**owy które samo dhb powoduje jak się wbije za szybko w te same miejsce. No tego nie unikniemy taki środek. Medina ma dobre dhb tyle ze bolesne tez i można jeszcze wziąć pod uwagę ten lab drogi taki nie pamietam nazwy co teraz wypuścił nowe dhb 150mg. Nic innego co znam bym pod uwagę nie brał Arkus ;-) Squibb teraz wpadło Zmieniony przez - [...]
[...] (tabs symexu z apteki ed na mnie nie działał ;-) ) Stosowane było weterynaryjne EQ. Gadanie, że ja biorę od 15 lat sterydy mało mnie interesuje bo trafiają do mnie podopieczni albo ludzie mi wysyłają ot tak rozpiski by się dopytać od ludzi właśnie takich, którzy powinni się znać z racji stażu, a tam w excelu rozpisane piramidki co 4 tyg [...]
[...] łamie żadnych standardów (jak co to do kosza). Szukam jakiejś firmy która robi soki na takim samym oleju jak Exportmed. Nie... SQUIBB robi na innym ;-) Przeprabiałem. Biję podskórnie testa i KAŻDY inny test niż Exportmed który brałem zostawiał mi zaczerwienienia pod skórą i gulki...a że biję HTZ ED więc sami rozumiecie. Źródło skąd brałem [...]
spożywanie magnezu przed snem może poprawiać ogólnie rozumianą jakość snu, ale z tego co pamiętam (nie mam te publikacji pod ręką), działanie jednak z czasem zanika (w ciągu około miesiąca dodatkowa suplementacja magnezem nie podnosiła juz wyraznie poziomu Mg w osoczu i nie było żadnych obserwowalnych wymiernych skutkow suplementacji). Napewno [...]
Solaros dzieki za tak szybką odp bo jestem obecnie w kropce. Według wszystkich twoich opisów/podejścia najlepiej smalec pali się na czczo lub po prostu przy treningu gdzie nie zarzucamy wczesniej ww. Czy twoim zdaniem mix typu DT-> Trening SW->YohaKawa->Trening Silowy-> i pozniej zjedzenie swojej normalnej zbilansowanej diety czyli 3tyś kcal ( a [...]
[...] przed i do 17 to wrażliwość i tak będzie wysoka a po treningu glikogen jak był uszczuplony - tak nadal będzie 60 czy 120minut po - co w wypadku 2 ciezkich treningow 2dni pod rząd? DZIS dzien wygladał tak Podudka Godz 12+1g Wit C (dzien wczesniej jadłem o 2 ostatni posilek) Godz 14 Schab 250g / dosyć tłusty kawałek+100g marchewki z groszkiem. [...]
juz Ci pisałem to nie temat tylko dla Ciebie do ułożenia CBL pod Ciebie masz wątpliwości? zrób osobny temat i będziesz miał 1000pytan do czy o...... z bardzo prostego modelu/sposobu żywienia robisz sposób skomplikowany z tysiącem zmiennych nie sądzę aby książka Kiefera była wymagana do zrobienia CBL/CN nie sądzę że sam autor nie uznawał [...]
thorin, czytałem relacje użytkowników, musisz dostosować ilość węglowodanów podczas ładowania pod siebie. Po 10 dniach robisz ładowanie z tabelki, później ładujesz mniej. Spotkałem się z trzema sposobami: 1. Zacznij ładować w przedziale 2-4g węgla/1kg masy ciała. 2. Rozłóż ilość węgli z 10 dnia w skali całego tygodnia. 3. Przemnóż ilość węgli z 10 [...]
18_Iceman spróbuje Ci wyjaśnić na czym polega Twój problem. Biorąc pod uwagę to co napisałeś spożywasz dziennie 1710kcal przy jak mniemam sporej aktywności. (14h pracy trening siłowy). Dodatkowo jak widzę Panicznie boisz się tłuszczy sądząc pewnie że są złem koniecznym. Piszesz także że "W takiej sytuacji dopadnie go efekt jo jo tak jak [...]
Posłuchaj mnie ostatecznie i będzie ok. Węglowodany daj 130g Białko 200g Tłuszcze 100g (i tak powinno być ciut więcej) Weź pod uwagę że jadłeś wtedy 30g tł i czułeś się nie najlepiej. Reszte tego co napisałeś może być. Zaufaj i daj organizmowi się przystosować przynamniej 2tyg. pozdr
[...] znika po kilku tygodniach. Sa przypadki bardzo ciezkie - gdzie nigdy nie uzyska sie 100% satysfakcji, ale mozna ja zamaskowac -> okupione to jest ciezka praca. Nie podales swojego zdiecia, nie wiem jakim przypadkiem jestes. Po pierwsze i najwazniejsze -> jesli lekarz mowi by operowac -> operuj. Korzystaj puki masz refundacje. Jak [...]
Witam;) Mam pytanie odnośnie techniki podciągania na drążku a mianowicie czy łopatki mają być złączone cały czas czy gdy opuszczam się to rozluźniam je i łącze dopiero przy rozpoczęniu ruchu w góre? ( mam nadzieję, że zrozumiesz o co mi chodzi;) ) Na to pytanie odpowiedz padla conajmniej dwa razy. Cofnij sie pare stron, a wszystko sie wyjasni. [...]
[...] ćwicze juz rok czasu lecz od 3 miesiecy na siłce w cześniej w domu Nie do konca tak jest, mimo ze zalozenia masz dobre. Kazdy cwiczacy powinien cwiczyc najoptymalniej pod swoj organizm. Wzor na optymalnosc jest bardzo prosty. Maxymalny progres = trening * regeneracja * dieta Dieta stanowi podstawe wszystkieg. Zabezpieczenie energetyczny [...]
[...] komfortu jaki ma neofita kiedy widzi swojego guru, który urzeczywistnia prawdy przez siebie głoszone. Tak to już jakoś jest, że bardziej wiarygodnie (nawet jeśli jest to podejście mocno naiwne i nie zawsze słuszne) traktuje się ludzi, którzy swoje idee wcielają w życie i są żywym dowodem, że "to działa i działa właśnie tak". Jestem [...]
1.Co powiesz o skróconych ruchach jak podciąganie do czoła w rozwoju SIŁOWYM. To ma dwa zastosowania. Silowe lub kulturystyczne 1. Silowka - np wycisk sztangi lezacej na klatce - by zwalczysz slaba sile poczatku liftu, albo docisk koncowy gdy ktos na plaskiej nie moze wyprostowac rak przy duzym ciezarze - slowem korekta martwego punktu. BDB [...]
[...] będę śmigał trochę bo mi taka forma aero najlepiej odpowiada, mp3 ze sobą i jazda :-)) Teraz do końca testu to niezbyt często ,może z raz w tygodniu , ale później w etapie podchodzącym pod lekką redukcję postaram się z 3x w tyg systematycznie ok 10km robić , kto wie może po zakończonym teście zrobię jakis własny dalej lub założę dziennik , bo [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien23.png Dziś na treningu nóg pod koniec już mnie 'odcinało' Pomimo że ciężary były śmieszne Strasznie niewygodnie trzyma mi się sztange z przodu, dlatego zawsze robie lżejszym ciężarem pomimo że były siły na więcej... Z treningu jestem bardzo zadowolony Na koniec testu mam nadzieje że już nie będzie żadnego [...]
[...] że to co jego jest właściwe, a laicy nie będą w stanie rozróżnić prawdy od fałszu". "W przypadku jakiejkolwiek nauki, przede wszystkim należy zrozumieć zasady, od podstaw, poprzez praktykę, stopniowo poznaje się tę dziedzinę, kontrolując wiedzę i umiejętności, poprzez wielostronną praktyczną weryfikację, dopiero można dojść do [...]
"Przestan wypisywac brednie w tonie bardzo podobnym do Kanalarza. ;) Otoz tak sie sklada ze otwarcie muzeum bylo dosyc niedawno to 1 a sprawa Inosanto byla DUUUUUZO Wczesniej, co wiecej jestem w posiadaniu orzeczen sadu z tej sprawy. ;) I nie zaden wizerunek Electic Co, tylko Concord Moon. " Chodziło tylko i wyłącznie o pieniądze, które [...]
"Pojęcia to nie masz Ty, nauczono Cię steku bzdur, zwłaszcza o mechanice uderzeń . Nie twierdze,że był pasjonatem w Sztukach Walki, tylko w sprawach naukowego podejścia do nich. Skąd wiesz ile czasu poświęcam na trening? Na pewno więcej niż Ty, bo nie mam czasu tak często pisać na forum" Hmmm, tak? A wg mnie pojecia nie masz Ty bo [...]
ZMA - boosterem testosteronu? ........KIT!
